Pentingnya Rutin Cek Tensi (Tekanan Darah)
Cek tensi adalah langkah sederhana namun krusial untuk mendeteksi hipertensi lebih awal, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup. Jadikan deteksi dini sebagai kebiasaan.
Mengetahui status hipertensi lebih dini
Deteksi awal memungkinkan pengobatan lebih efektif sebelum kondisi memburuk.
Mempermudah kontrol tekanan darah
Dengan pemeriksaan rutin, kontrol lewat obat dan perubahan gaya hidup menjadi lebih terarah.
Mencegah komplikasi serius
Hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
Meningkatkan kualitas hidup
Tekanan darah yang terkontrol membuat Anda lebih produktif, energik, dan bahagia.
Ringkas: Rutin cek tensi adalah investasi kesehatan yang mudah dilakukan—baik di fasilitas kesehatan, posyandu, atau menggunakan tensimeter di rumah. Lakukan pemeriksaan secara berkala, catat hasilnya, dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan bila nilai terus naik atau menunjukkan angka yang mengkhawatirkan.
- Siapa yang perlu lebih sering periksa? Orang usia >40 tahun, perokok, obesitas, riwayat keluarga hipertensi, atau yang memiliki diabetes.
- Kapan harus waspada? Tekanan sistolik ≥140 mmHg atau diastolik ≥90 mmHg (bicarakan dengan petugas kesehatan untuk interpretasi lebih tepat).
- Apa yang bisa dilakukan? Pola makan rendah garam, olahraga teratur, menjaga berat badan, mengurangi stres, dan patuh pada pengobatan bila diresepkan.
